共感しながら俯瞰的に介入する！？内省と対話の場で意識したい姿勢とは

この記事は内省と対話というテーマで、内省を促す立場の人、内省を深める立場のひとそれぞれが意識してほしいことをまとめ、内省と対話はどのような関係性について整理していきます。

はじめに
内省と対話を通じて新たな自分の発見しよう
まとめ

はじめに

こんにちは悩みや不安を前向きな行動に変える内省の専門家のタカシユウトです。

組織論、特に内省についての研究をし、ウェブサービスの開発やワークショップの開催をしています。

このブログでは、日々学んでいる組織論や内省（リフレクション）の実践方法に関する情報、仕事で学んだことを不定期で掲載しています。また、エンジニアとしてキャリアを積んできた経験からITを使った自動化の情報等も掲載しております。

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内省と対話を通じて新たな自分の発見しよう

この記事は内省と対話というテーマでに書いていこうと思います。内省だけじゃダメなの？対話も必要なの？と思っている方もいるかと思いますが内省と対話によってどのような効果があるのか。そして意識してほしいポイントについて整理して説明していきたいと思います。

ジョハリの窓

ジョハリの窓という言葉をご存じでしょうか？

ジョハリの窓

	自分が知っている自分	自分が知らない自分
他人が知っている自分	開放の窓	盲点の窓
他人が知らない自分	秘密の窓	未知の窓

このような4象限のマトリックスであらわされる心理学のモデルです。

▼こちらの解説がわかりやすいので載せておきます。

ジョハリの窓で自己分析　～概要、やり方、項目例、シート、アプリ、研修活用～ | 適性検査「ポテクト」

ジョハリの窓を活用して客観的な自分を知り、自己理解を深めよう。

内省と対話をすることによって開放の窓の範囲が広がっていきます。

自分を開示するとともに、他者から自分の知らない部分についてもフィードバックをもらうことができます。また、面白いのは自分も知らない、他人も知らないという未知の窓から何かを発見できるということが起こります。内省と対話によってお互いに知らなかったことが引き出されるような瞬間があるんですね。

内省と対話の効果

では、内省と対話をすることによってどんな事がもたらされるのかについて解説をしていきたいと思います。

内省は自分自身と向き合い対話をすることで何かしらの気づきを得ることだと捉えています。

▼内省についての説明はこちらをどうぞ

「内省」で人との繋がりを深め、前向きな人生を送ろう

内省とは何か、その方法や重要性について深く探る。個人や職場での実践方法、さらには内省を深めるためのおすすめ書籍やサービスを紹介します。

ただ、一人で内省するだけだとどうしても限界があるんですよね。

どうしても自分の視野の範囲内で考えようとしてしまうので先ほど説明した開放の窓を広げるというのがなかなか起こりづらいんです。もちろん、一日一日を振り返って自分自身と対話をすることで新たな発見を得ることはできるのですが、深く自分の中に入り込んで内省をするということはなかなか難しかったりします。

対話がその場にあるとどうなるか。他者からの思いもよらぬ問いかけを受けて、痛いところ突かれたなとか、こういう視点で考えていなかったなとドキッとする場面が発生します。この瞬間は快の感情というよりはどちらかというと不快、痛みの感情を抱くことの方が多いと思います。ですが、そこからさらに自分自身と対話をして言葉に出すことで自分自身の気持ちが整理されていき、対話をする前よりも前向きな感情に変わっていきます。

内省と対話の場は強制的に自分自身の中に感情の揺らぎを引き起こす作用がありますが、それがあるからこそ、真っ向から自分と向き合うことができ、自分自身の成長の糧となっていきます。