内省(リフレクション)っていったい何？内省で自己を解き放とう！

こんにちは、タカシユウトです。

今回は、多くの人が聞いたことはあるけれど、具体的に説明するのが難しい「内省」というテーマについてお話しします。自己成長や人生の質向上に欠かせない内省の本質に迫ってみましょう。

内省とは？まずはイメージから探ってみよう

内省、あるいはリフレクションという言葉。どんなイメージを持っていますか？言葉の意味がはっきりしない方、知っているけど再確認したい方は、ぜひこの動画をご覧ください。

私が独自に実施した内省についてのアンケート結果をご紹介します。内省にどんなイメージを持っているか調査したところ、以下のような結果となりました。

内省のイメージランキング：

皆さんのイメージはどれに近いですか？

興味深いことに、年代によって内省のイメージが変化していることがわかりました。

年齢を重ねるにつれて、内省に対する捉え方がより深く、自己との対話を重視する方向に変化していくようです。

内省については様々な研究や定義がありますが、共通しているのは以下の要素です：

私の考える内省の定義：
「自分自身に問いかけ対話を行い、新たな気づき(学び)を得ること」

皆さんも、ぜひ自分なりの内省の定義を考えてみてください。それが内省の第一歩となるかもしれません。

内省の重要性を理解したものの、実践するのは難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、TIELECが開発したサービス「リフクラ（RefCla）」です。

リフクラは、自然な形で自己と向き合い、効果的な内省（リフレクション）をサポートするツールです。日々の悩みやもやもや、将来への漠然とした不安を明確にし、前向きな行動に変えたい方にぴったりです。

詳しくは以下のリンクをチェックしてみてください。

今回は内省の意味と、人々が持つイメージについて探ってきました。内省は単なる「振り返り」や「反省」ではなく、自己との深い対話を通じて新たな気づきを得るプロセスです。

次回は、内省が人生にどのように役立つのかについて詳しく解説する予定です。お楽しみに！

リフクラ（RefCla）

悩みやもやもや、将来への漠然とした不安を明確にしたい方へ。
リフクラは、悩みや不安を「前向きな行動」に変えたい人を応援するツールです。
自然な形で自己と向き合い、効果的な内省（リフレクション）をサポートします。

TIELEC
TIELECは、社会全体の内省力向上を通じて自己実現社会の創造を目指しています。